Всё для женщин / Здоровье / Болезни, инфекции / Варикозное расширение вен

Болезни, инфекции


Варикозное расширение вен

Большинство женщин узнают о варикозном расширении вен на личном опыте. Проблемы с венами возникают при нарушении кровотока от нижних конечностей к сердцу. Кровь должна поступать снизу вверх, и чтобы не возникло ее обратного оттока, в сосудах имеются специальные клапаны. Если клапаны работают неправильно, кровь начинает скапливаться и застаиваться в полости вен, в результате чего они постепенно растягиваются. Этим объясняется набухание вен. Неправильная работа сосудистых клапанов провоцирует формирование такого хронического заболевания, как варикозное расширение вен.

От воздействия холода сосуды рефлекторно сужаются, а кровоснабжение их уменьшается. Но при влиянии тепла происходит обратная реакция – вены резко расширяются, циркуляция крови увеличивается. Из-за резких перепадов температур в ногах появляются неприятные ощущения. Поэтому внимательно относитесь к выбору зимней обуви. Она должна быть теплой настолько, чтобы не допускать перегрева ног.

При расширении вен нежелательно длительное пребывание в бане, не следует подолгу принимать горячие ванны, необходимо отказаться от применения грелок в области ног и теплых пледов. Следует избегать долгого стояния в одном положении. Если вы вынуждены стоять в очереди или транспорте, обязательно переминайтесь с ноги на ногу. Исключите из гардероба обувь на высоком каблуке, так как это колоссальная нагрузка на ноги.

Задумайтесь о профилактических мероприятиях варикозного расширения вен. Предлагаем вашему вниманию простые упражнения, которые помогут сохранить здоровье ног:

- сидя перед экраном телевизора, вытяните ноги вперед и по очереди тяните носки ног на себя и от себя. Это упражнение следует повторить до 20 раз;

- пройдите несколько шагов на цыпочках ног, после чего остановитесь и медленно опускайтесь на пятки. Повторите упражнение 10 раз;

- на полу уложите полукольцами шнурок или веревку, после чего не спеша «разматывайте» ее пальцами ног. Выполните упражнение 10 раз;

Конечно, в холодное время года хочется в свободное время прилечь на диван, посидеть в уютном кресле перед экраном телевизора или монитором компьютера. Но нельзя забывать о ногах.

Регулярная пешая прогулка разгоняет скопившуюся в венах кровь. При варикозном расширении вен очень полезно плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, быстрая ходьба. Следует выпивать не менее двух литров жидкости в день, для эффективного разжижения крови. При болезненных ощущениях в ногах помогут водные процедуры. Поливайте ноги холодной водой не менее двух раз в день, при этом струя воды должна быть направлена от ступни вверх по голени. Холод сужает вены и улучшает работу сосудистых клапанов.

При обнаружении симптомов расширения вен обязательно обратитесь к врачу. Каждое заболевание необходимо лечить своевременно.

<< назад