Всё для женщин / Здоровье / Диеты / Перечень вредных диетических продуктов

Диеты


Перечень вредных диетических продуктов

В этой статье мы хотели бы рассказать всю правду о тех продуктах, которые мы обычно заворачиваем в красивую, но обманчивую этикетку.

Суши

Вы скажете, как могут навредить овощи и водоросли, ведь в них нет опасных калорий? Но подумайте только о сливочном сыре и майонезе, который добавляют в роллы. Они уж точно принесут вам лишних 600 калорий. Кроме этого в соевом соусе присутствует натрий. Так что сильно не увлекайтесь японскими роллами. Отказаться от них стоит особенно вечером на ужин.

Мюсли


Вкусным завтраком для нас может стать безобидная каша с сухофруктами и орехами. Но выяснилось, что не так уж она безобидна и к тому же калорийна. Производитель обязательно добавит туда масло, которое способно превратить хлопья в хрустящее и свежее лакомство. А сахар для вкуса… Итак, получается, что «легкий» завтрак мюслями содержит около 500 калорий.

Кофе со сливками

Если вы с утра выпиваете чашку кофе и добавляете туда сливки, тогда в ваш организм поступает 300 калорий, а это то же самое, что скушать весомую порцию сливочного масла.

Чай

Чай отлично утоляет жажду – думаем мы. Так вот вместо этого напитка лучше отдать предпочтение слабогазированной воде, нежели холодному чаю да еще и с сахаром. Такой выбор даст возможность отказаться от 200 калорий.

Сок

Пакет сока можно сравнить по калорийности с пятью ломтиками хлеба и двенадцатью ложками сахара.

Диетическая пища для микроволновой печи

Практически в каждом постном полуфабрикате есть высокий уровень натрия. Также производители не жалеют соли, чтобы сделать еду вкуснее.

Салат

Мы думаем, что свежие овощи – это лучшие друзья нашей фигуры. Но когда мы разбавляем скучный салат сыром, сухариками или орехами, то получаем то же самое по калорийности, что и тарелка с макаронами.

<< назад