Всё для женщин / 9 месяцев / Планирование беременности / 10 Способов укрепить иммунитет перед планированием

Планирование беременности


10 Способов укрепить иммунитет перед планированием

10 Способов укрепить иммунитет перед планированием


1. Обязательно сделайте в октябре прививку от гриппа. Врачи включили беременных женщин в группу риска и настаивают на их обязательной вакцинации.

2. Пройдите укрепляющий иммунитет курс дозированного облучения ультрафиолетом и принимайте назначенный врачом комплекс витаминов и минералов, повышающих сопротивляемость организма воспалительным заболеваниям.

3. Опасайтесь охлаждения, физических и эмоциональных нагрузок: все это подрывает и без того ослабленный во время беременности иммунитет.

4. Ежедневно выпивайте 2—3 стакана свежеотжатого апельсинового, мандаринового или грейпфрутового сока или принимайте 0,5 г витамина С (аскорбиновой кислоты), заедая его цитрусовыми, в которых содержаться особые вещества — биофлавоноиды, помогающие организму усвоить его.

5. Избегайте контактов в разгар эпидемии — поменьше гостей, общественного транспорта, театров, магазинов. Гуляйте в уединенных местах.

6. Не дайте вирусам оккупировать слизистую оболочку носа. Перед тем как выйти из дома и вернувшись с прогулки, смазывайте ее оксолиновой мазью или витаоном либо закапывайте в нос 3—4 капли интерферона или сока алоэ, выжатого из листьев, пролежавших 12 дней в холодильнике.

7. Активизировать местную систему защиты носоглотки и придаточных пазух от вирусов поможет точечный массаж. Трижды в день кончиками указательных пальцев делайте 9 вращений по часовой стрелке и против нее, воздействуя на точки на лбу в центре границы роста волос, посередине переносицы, у внутренних концов бровей и по бокам от крыльев носа.

8. Общий иммунитет организма повысит массаж трех точек. 1 — сзади в месте перехода шеи в спину, где при наклоне головы прощупывается остистый отросток 7-го шейного позвонка. 2 — на тыльной стороне кисти у основания складочки, которая появляется между прижатыми большим и указательным пальцами. 3 — на ноге у наружного края лунки большого пальца.

9. Приготовьте специальный десерт, тонизирующий защитную систему. Пропустите через мясорубку по 0,5 стакана изюма, а также ядрышек абрикоса или миндаля, стакан грецких орехов, кожуру 2 лимонов, а сами лимоны выжмите в образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда. Оставьте на 1—2 дня в темном месте и принимайте по 1—2 столовые ложки 3 раза в день за час до еды.

10. Воспользуйтесь целебными ароматами. Плотно закройте окна и двери, налейте немного теплой воды в аромакурильницу, зажгите под ней специальную свечку и капните в воду несколько капель эфирного масла. Первый сеанс — 30 минут. Каждый день увеличивайте длительность ингаляции на 30 минут, доведя до 3 часов. Дышите изо дня в день, пока не кончится простудный сезон.

Но еще лучше, перед тем как начать укреплять иммунитет, провериться на женское бесплодие, так как самое важное знать, что в организме все в порядке, и смело начать пить витаминки и травки!

<< назад