Всё для женщин / Психология / Психология в жизни / Эмоции, и их роль в нашей жизни...

Психология в жизни


Эмоции, и их роль в нашей жизни...

Вся наша жизнь сплошь и рядом одни эмоции. Они сопутствуют нам всю жизнь. С малых лет мы, то улыбаемся, то плачем; то радуемся, то печалимся. Об эмоциях можно много писать и еще больше говорить. Все они кажутся очень простыми и понятными, но тем не мене не каждый из нас способен управлять ими.

Возможно, хорошо с эмоциями справляются лишь актеры, но и то – лишь на сцене. Возможно, удается и психологам. Ну, а мы можем лишь, говорить о плохом настроении, о депрессии или, вдруг, беспричинно радоваться. Такая фраза как «и плакать не хотелось, а слезы сами потекли» доводилось не раз слышать каждому, при этом не задумывались, а почему, собственно, две абсолютно противоположные эмоции владеют нами одновременно, и что самое интересное, по одному и тому же поводу?

Если взять определение слова эмоция, то это реакция человека (животного) на влияние раздражителей (внутренних или внешних) и проявляется она в виде удовольствия и неудовольствия, а также радости, страха и т.д. Любая эмоция, как магнит – двухполюсная (положительный полюс и отрицательный полюс), но мы, как правило, привыкли осознавать только один. Каждый воспитанный человек привык скрывать свои особенно негативные эмоции. Его так научили с детства. Например, маму надо любить. И даже, если вы на нее за что-то разозлились, вы никогда об этом не расскажете никому. Вас так воспитали. А человеку очень важно уметь рассказать о своих эмоциях и рассказать их правильно, что его самого избавляет от избыточного напряжения, а другим дает возможность узнать о подлинном состоянии человека. С малолетства мы узнаем, естественно от взрослых, как проявляется та или иная эмоция и что она обозначает. Такие уроки нам преподносят и фильмы, и мультфильмы, и книжки. Хотя нельзя однозначно оценивать и реагировать на происходящие события, потому при изменении обстоятельств в жизни и, соответственно, поменяются и эмоции, которые мы будем испытывать.
Научитесь управлять своими эмоциями, а для этого рекомендуется вести «дневник эмоций». Заведите блокнот или тетрадку, где каждый день записывайте свое настроение. Есть вероятность, что в течение дня, ваше настроение меняется и не один раз. Тогда просто описывайте в дневнике событие, которое вызвало изменение настроения и, следовательно, эмоцию, которую вы испытали в то время. Проанализировав свой дневник за несколько недель, то вы поймете, что порождает в вас положительные эмоции, а что – отрицательные и будете стараться сделать все, чтобы первых было больше, чем вторых.

<< назад