Всё для женщин / Психология / Психология в жизни / Как изменить жизнь к лучшему

Психология в жизни


Как изменить жизнь к лучшему

Глобальная проблема ХХI века - высокий ритм жизни. Современный человек постоянно вынужден куда-то бежать, чтобы не отстать от окружающих и не «выпасть» из жизни. Жесткое разделение на «победителей» и «лузеров», создает дополнительный стимул для повышения поведенческой активности. Образ успешного человека создает в сознании homo sapiens культ «сладкой морковки», за которой во что бы то ни стало необходимо угнаться.

Для внесения ко-ординальных положительных перемен в собственную жизнь, необходимо остановиться, подумать и заново расставить приоритеты. От некоторых привычных вещей придется избавиться.
Ведь для того, чтобы изменить жизнь к лучшему, необходимо освободить место. Практически это сделать непросто.

3 шага в новую жизнь


Шаг 1. Рисуем жизненное пространство. Возьмите ручку и листок бумаги. Посередине нарисуйте большой круг. Разделите его на секторы так, чтобы каждый отражал одну из сфер вашей жизни: семья, работа, друзья/общение, хобби/увлечения. Чем больше жизненного пространства занимает сфера, тем шире должен быть спектр отражающий ее.
Шаг 2. Анализируем результаты. Идеальной считается картинка с небольшой разницей между размерами секторов. Если диспропорция существенная, следует обратить внимание на самый широкий и самый узкий секторы. Очевидно, одно из пространств играет слишком значимую для вас роль. Для улучшения качества жизни необходимо уравновесить этот дисбаланс.
Шаг 3. Работаем над ошибками. Единственный путь «разгрузить» слишком «разросшуюся» сферу, извлечь из нее все лишнее. Речь идет о лишних людях, ненужных делах, создающих суету, и т. д. Важно подвергнуть такому фильтру и эмоции. Наиболее значимые в вашем понимании вещи вызывают более сильные и разнообразные эмоции. Необходимо подумать о целесообразности такого острого реагирования. Стоят ли эти переживания того, чтобы зацикливаться на них?

Описанные меры повлекут за собой освобождение части «жизненного пространства». Важно заполнить его тем, в чем раньше испытывали дефицит. Например, если страдала сфера «работа», уделите больше времени выстраиванию целей по достижению новых карьерных высот. В случае, если была недостаточно охвачена сфера «семья» – задумайтесь о ее создании или дарите больше внимания близким. Если у вас не ладится с мужчинами, можно попробовать привлечь любовь по фен-шуй. Этот метод помогает настроиться на определенный лад и дает жизненные силы.
При недостатке социальных контактов, действуйте в этом направлении. Расширяйте круг знакомых, больше общайтесь со старыми друзьями. В случае отсутствия увлечений, вспомните, о чем мечтали в детстве. Возобновите занятия, которые увлекали вас когда-то или займитесь чем-то новым. Главное, воплощайте в жизнь свои мечты.
Помните, жизнь коротка. Писать ее нужно на чистовик, ведь переписывать будет некогда!

<< назад