Продукт недели: авокадо | | "ЖФ" - женский форум
Кулинария

Продукт недели: авокадо

Что нужно на 1 порцию:

  • 86 г авокадо
  • 35 г артишоков
  • 32 г микс салатов
  • 90 г узбекских томатов
  • 10 г вяленых томатов
  • 20 г медово-горчичного соуса
  • 5 г кедровых орехов
  • 20 г соуса манго
  • 30 г отварного киноа

Как приготовить:

Шаг 1. Авокадо нарежьте крупными треугольниками, в узбекские томаты – дольками. Артишоки разделите на 4 части, вяленые томаты –¬ на 3 части.

Шаг 2. На квадратную тарелку выложите артишоки, затем микс салат, томаты, авокадо заправьте медово-горчичной заправкой и выложите на центр тарелки, с 4 сторон выложите киноа, вяленые томаты и украсьте соусом манго и кедровыми орешками.

Живите и ешьте со вкусом!

Текст: Наталья Обрядина

Фото: vostock-photo/shutterstock

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!

Источник

Теги
Показать больше

Статьи по теме

Back to top button