Эта диета основана на том, что пищу, богатую клетчаткой (или, правильнее, некрахмалистыми полисахаридами), приходится долго жевать, и поэтому чувство сытости приходит раньше, чем вы успеваете съесть слишком много. Клетчатка быстро наполняет желудок, но проходит через пищеварительную систему почти непереваренной, и поэтому организм...
Вы избавитесь от тонны лишней массы!» — говорит Силла Блэк. Она разработала диету, благодаря которой вы сможете за месяц сбросить до 5 кг. Основное правило — есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средняя порция рыбы или мяса — 150 г. Разработчица предлагает следующий принцип построения...
Loading ...Описываемая диета очень похожа на белковую. Многие диетологи уверены, что в последнее время традиционное питание людей во всем мире состоит в основном из углеводной пищи. Каша, хлеб и мучные изделия давно занимают место главного компонента в рационе. При этом мы, как полагают специалисты, недополучаем белков. Происходит нарушение...
Loading ...Дженифер Анистон – гречанка по происхождению. А все гречанки по природе довольно крупные барышни. Согласитесь, такой «нюанс» внешности совсем не приветствуется в Голливуде. Поэтому кинозвезде Анистон приходится усиленно трудиться, чтобы поддерживать свою фигуру и [...]
Loading ...Год назад артист сам похудел на 25 килограммов. Добиться таких результатов можете и вы. Для этого вам необходимо соблюдать основные принципы борьбы с лишним весом. ПРОГРАММА БАЗОВОГО ПИТАНИЯ:Если вы хотите похудеть, начинайте утро, [...]
Loading ...Важно соблюдать следующие правила: все приемы пищи по определенным часам — 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это [...]
Loading ...Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Продолжительность чайной диеты: 1-2 недели При чайной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню [...]
Loading ...Эта диета поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Специалисты-диетологи утверждают, что тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь. Эта диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Представленные в ней продукты следует есть медленно, небольшими порциями. Особенность тибетской...
Loading ...Минус 5 кг за 12 дней. 3 дня — только кефир 3 дня — вареная курица без соли 3 дня — зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или [...]
Loading ...Всего 1200 ккал! Витамины помогут вам сбросить лишние килограммы. В результате уже через 3 дня вы почувствуете себя бодрее и будете излучать красоту и здоровье Витамин С способствует улучшению [...]
Loading ...