Существует множество эффективных фитнес-упражнений для того, чтобы живот стал плоским и красивым. Однако, многие забывают о том, что одними упражнениями от складок и жира на животе не избавишься. Сколько бы упражнений вы не делали, все лишние калории будут по прежнему откладываться на талии и не позволят прессу быть красивым. Вот...

растяжка для начинающих — как делать растяжку — растяжка спины — упражнения на растяжку и гибкость

Когда встает вопрос о похудении, мы стараемся выбрать такую физическую нагрузку, которая требует от нашего организма существенных усилий и энергетических затрат. И, действительно, такие упражнения, как бег, плавание, велосипедный спорт и даже ходьба в интенсивном темпе, способны существенно помочь худеющему в достижении его цели....

Отжимания от пола, на первый взгляд, кажутся неподходящим упражнением для женщин. И, действительно, женщина, с легкостью делающая отжимания, вызывает как восхищение, так и недоумение одновременно… Стоит ли женщине заниматься отжиманиями от пола, или подобного рода упражнения способны лишь сделать ее фигуру мужеподобной? Давайте...

Красивые ноги, бедра, ягодицы — это то, что притягивает восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. В самом деле, по-настоящему красивые женские формы не оставляют равнодушными никого. Женщины всегда хотят что-то улучшить в себе, а стройные бедра — это часть тела, которая привлекает внимание людей больше всего....