Если вы уже пытались сбросить вес и не преуспели в этом, не торопитесь ставить крест на своей мечте о стройной фигуре. Попробуйте следовать пошаговому руководству, которое jenforum.ru составил для вас. Возможно, это поможет вам избежать традиционных ошибок худеющих и не сорваться с диеты.

Многие люди смотрят на здоровый образ жизни, как на нечто труднодостижимое и не вселяющее большого оптимизма. Традиционные диеты научили нас тому, что для потери лишнего веса нужно регулярно считать калории, следить за всем, что мы едим, и ограничивать себя практически во всем. Диеты всегда точно указывают нам, что именно есть и...

Не ваша вина, что во время диеты вы периодически срываетесь… Вы пытаетесь оправдаться: «Я просто люблю поесть!» И это естественно! Поскольку питание является важной частью нашей жизни, вы имеете право любить вкусную еду. Но, любые любовные отношения, которые вдруг стали приносить боль, нуждаются в переоценке. Не исключение...

Эксперты раскрывают основные причины провала ваших попыток похудеть и дают советы о том, как справиться с этими проблемами. Если вы всерьез настроены на то, чтобы сбросить несколько лишних килограммов (два, пять или больше), то мы знаем, как сделать это без особых усилий. Мы предлагаем несколько программ снижения веса, которые легко...

Иногда просто диву даешься, как быстро звездам удается похудеть после родов. Чуть ли не через неделю они появляются на публике стройными и, кажется, даже еще более прекрасными. Как у них это получается? Кристина Агилера благодарит за избавление от 25 кг лишнего веса… своего новорожденного сына Макса. Она кормила малыша грудью...

Сказочная погода так и манит на пляж, но вы остаетесь дома, поскольку не чувствуете себя готовой облачиться в купальник. А вроде бы все так хорошо начиналось… Диета и регулярные упражнения заставляли лишние килограммы таять, а радужные мечты о стройной фигуре казались реальностью. Что же случилось?! Почему вес вдруг встал, как...

Почему так много людей терпят неудачи в своих попытках избавиться от лишнего веса? Это потому, что они ленивы? Нет. Может потому, что они имеют избыточное пристрастие к еде? Нет. Или причина в том , что они не уделяют должного внимания физическим нагрузкам? Тоже нет. На самом деле у нас не получается сбросить лишний [...]

Зареклись испытывать на себе действие экстремальных диет? И правильно! Ни одна из них не оправдывает своих торжественных обещаний и почти всех этих диет невозможно придерживаться долгое время. Однако наряду с нездоровыми советами некоторые экстремальные диеты все же предлагают мудрые рекомендации по похудению. Узнайте, какие...

Невозможно в одночасье изменить привычки, связанные с питанием. Обидно, когда после диеты мы допускаем срывы Не расстраивайтесь! Диетические ошибки не только можно, но и нужно исправлять. На пути к здоровому питанию всегда будут возникать препятствия. Главное — помнить: даже самые вкусные пирожные не стоят располневшей талии. Все...

Самый частый вопрос тех, кто пытается сбросить лишний вес: «Почему я никак не могу похудеть и привести свое тело в надлежащую форму?» Многие люди, регулярно сидящие на диетах, не понимают одну простую истину: нужно много работать над собой, чтобы тело стало стройным и красивым. Обвисшие и слабые мышцы, долгое время утопавшие...