Что делать, чтобы набрать вес

Упражнения аквааэробики для похудения

Упражнения аквааэробики для похудения являются одним из самых эффективных видов нагрузки, помогающих быстро избавиться от лишнего веса. С каждым годом аква аэробика набирает все большую популярность среди женщин, благодаря своей женственности и полезным для здоровья свойствам. Упражнения аквааэробики не требуют особых физических...

Кардио упражнения для похудения

Это не новость, что диета и кардио упражнения являются отличным способом не только похудеть, но и укрепить свое здоровье. Кардио упражнения не имеют себе равных в эффективности по сжиганию жиров. Существует много разных видов кардио упражнений для похудения, поэтому вы всегда сможете выбрать именно те из них, которые наиболее...

Какие физические упражнения можно беременным?

Какие физические упражнения можно беременным? И нужно ли беременным делать упражнения , или может быть стоит оберегать себя от каждого лишнего движения? Дорогие будущие мамы! Делать физические упражнения во время беременности необходимо! Это поможет избежать отеков, предохранит от набора лишнего веса, сделает роды менее болезненными...

Отжимания от пола для женщин

Отжимания от пола, на первый взгляд, кажутся неподходящим упражнением для женщин. И, действительно, женщина, с легкостью делающая отжимания, вызывает как восхищение, так и недоумение одновременно… Стоит ли женщине заниматься отжиманиями от пола, или подобного рода упражнения способны лишь сделать ее фигуру мужеподобной? Давайте...

Упражнения для ног: бедер и ягодиц

Красивые ноги, бедра, ягодицы — это то, что притягивает восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. В самом деле, по-настоящему красивые женские формы не оставляют равнодушными никого. Женщины всегда хотят что-то улучшить в себе, а стройные бедра — это часть тела, которая привлекает внимание людей больше всего....

Простые упражнения для пресса, которые должна делать каждая женщина

Нет такой части тела, которой бы больше, чем прессом, была озабочена каждая женщина. Поскольку накапливать жир в области живота — это естественный процесс для организма женщин, то привести пресс в форму, особенно после 35 лет — достаточно не простая задача. «Мышцы мужчин и женщин существенно не отличаются, хотя женщины, как...

Плоский живот — видео

Хотите иметь плоский живот? Не проблема! В представленном видео собран комплекс упражнений, который поможет вам стать обладательницей красивого плоского живота.

Упражнения при болях в пояснице. Видео

Когда болит поясница, каждое движение дается с трудом. Зачастую, облегчить состояние может простое, но эффективное упражнение.

Как уменьшить талию

Как уменьшить талию? Этот вопрос волнует не только женщин, но и мужчин, ведь талия — излюбленное место нашего организма для того, чтобы отложить жир, не взирая на пол или возраст. Часто мы готовы пойти на самые решительные меры, чтобы избавиться от лишнего жира в этой области и сделать талию тоньше.