Есть ли в вашем рационе овощи красного цвета ? Если нет, то обязательно начните принимать их в пищу, ведь красный цвет означает защиту от различных заболеваний, включая профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и снижение риска рака. Красный цвет показывает, что овощ содержит много фитонутриентов, таких как ликопин, эллаговая...
Loading ...Здоровое питание играет важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Полезные продукты питания способны предотвратить такие серьезные заболевания, как диабет, рак и проблемы с сердцем, укрепить иммунную систему, омолодить кожу, а также помогут вам похудеть или оставаться стройными. Из этой статьи вы узнаете, употребление...
Loading ...
Пользу семечек трудно переоценить. Особенно хороши они для перекуса. И вкусно, и полезно, и сытно, и всегда под рукой! Подсолнечные, тыквенные, семена кунжута не только утоляют голод и дарят долгое ощущение сытости -они еще и полезны.
Loading ...
Растительная клетчатка обязательно должна присутствовать в нашем рационе. Практически любой набор советов, касающийся здорового питания, непременно содержит пункт «Употребляйте в пищу больше растительной клетчатки». А вот как это делать — никто не рассказывает. Постараемся восполнить пробел.
Ананас обладает многими полезными для здоровья свойствами. Кроме того, он является одним из тех продуктов, которые способны принести настоящее наслаждение своими вкусовыми качествами. Хороший, сочный и спелый ананас может доставить не меньше удовольствия, чем плитка любимого шоколада. Так какова же польза этого замечательного...
Продукты здорового питания присутствуют на прилавках магазинах в таком изобилии, что бывает трудно разобраться, на какие из них стоит обратить внимание в первую очередь, а какими и вовсе можно пренебречь в своем рационе. Из этой статьи вы узнаете чем грозит отказ от тех или иных продуктов здорового питания, и какую именно пользу...
Продукты для здоровья существуют в природе в большом изобилии. И, хотя наши вкусовые рецепторы по-прежнему предпочитают чипсы свекле и жареную курицу красной рыбе, давайте постараемся найти место для здоровых продуктов в нашем рационе. Те продукты, которые мы предлагаем вам рассмотреть, охватывают все аспекты здоровья, включая...
Фрукты при сахарном диабете для многих кажутся недопустимой роскошью. Однако, было бы заблуждением считать, что диабетикам фрукты совершенно противопоказаны. Давайте попробуем разобраться, какими критериями руководствоваться при выборе этих натуральных и полезных сладостей, чтобы они не только не навредили больным сахарным...
Если ты хочешь сохранить свое зрение до самой старости, не исключай из рациона морепродукты, уверяют ученые из медицинской школы при Университете Майами Миллера (University of Miami Miller). Ясное око поддерживают в здравии кислоты омега-3, которыми богаты устрицы, крабы и тунец — эти вещества замедляют деградацию желтого пятна, заболевания,...
Масло тыквы обладает замечательными лечебными и кулинарными свойствами, которые известны очень давно. Оно было главным продуктом в рационе древних ацтеков, в то время, как коренные американцы использовали его при заболеваниях почек и в качестве противоглистного средства. В последнее время было проведено множество исследований...
