Энергия на кончиках пальцев

Массаж — это искусство, наука и философия. Умелым рукам специалиста под силу восстановить здоровье, красоту тела и даже наше спокойствие. Еще в глубокой древности люди знали, что если ушибленное место хорошо потереть, боль пройдет намного быстрее. Так в медицине появилось целое направление — «лечение руками». Для греков, которые исповедовали культ тела, массаж играл важную роль в укреплении и развитии всех групп мышц. Его активно использовали и древние египтяне. Согласно легенде, первые массажные движения китайцам показал сам Будда. Кстати, эта школа до сих пор является наиболее сильной. Большинство методик, разработанных в восточных странах, тесно связаны с религиеи и верой в то, что всевозможные недуги можно преодолевать, укрепляя и тело, и дух. В Европе же эта процедура когда-то считалась греховной и вездесущие инквизиторы могли запросто сжечь на костре любого, кто решился бы помочь своему ближнему избавиться от болей в спине, хорошенько растирая ее. В России и Украине массаж как лечебное средство появился лишь в XIX в. Дворяне узнали о нем на европейских курортах, куда выезжали семействами. Из всех методик тогда отдавали предпочтение шведскому массажу, который был основан на силовых приемах и считался универсальным.

Такие разные, но цель у них одна

В мире существует около 50 видов массажных техник. Они часто комбинируются. Причем каждый специалист, даже в рамках одной и той же методики, работает по-своему. В этом искусство хорошего массажа. Он бывает лечебный, классический, гигиенический, спортивный, сегментарный и точечный. Что скрывается за этими определениями? Прежде всего, цель процедуры.

• Гигиенический массаж — направлен на повышение тонуса и улучшение общего состояния.
• Спортивный — делают при подготовке к соревнованиям и для снятия усталости после большой физической нагрузки.
• Лечебный — назначают для ускорения выздоровления, будь то болезнь или травма. А вот в зависимости от приемов, используемых специалистом, этот вид может быть классическим, сегментарным либо точечным.

Зачем он нужен?

После таких сеансов мы чувствуем себя энергичнее и моложе. Всего 15 минут активных растираний и поглаживаний, казалось бы, полностью меняют организм. Что же происходит с нашим телом? Дело в том, что такая мануальная терапия активно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы — главные регуляторы жизнедеятельности организма. Легко устраняет отечность, одеревенение, болезненность после физических перенапряжений. Массаж улучшает минеральный и белковый обмены, увеличивает выделение из организма солей. Благотворно влияет он и на функции суставов, сухожильно-связочного аппарата. Ему по силам победить «апельсиновую корку» — антициллюлитный массаж уже давно стал одной из самых популярных косметических процедур.

Не только руками

Главный инструмент массажиста — руки. Но многие специалисты в своей работе используют дополнительные средства. На помощь больным приходят мед, холод, вода… СЛАДКИЙ МАССАЖ Один из самых старинных его способов — медовый. Техника же такова: мед похлопывающими движениями наносится на тело, после чего ладони крепко к нему «приклеивают» и резко отрывают. Постепенно движения должны становиться более резкими и сильными. Вначале процедура болезненная: часто остаются синяки. Но постепенно кожа привыкает, и сеансы проходят легче. Мед оказывается и дополнительным инструментом массажа, и средством ухода за кожей. Ведь он содержит необходимые человеку витамины и микроэлементы. МОРОЗ ПО КОЖЕ Иногда специалисты пользуются… холодом. Такая техника называется криомассажем. Когда мороз воздействует на ткани, мелкие артерии резко сжимаются, а через некоторое время расширяются. Благодаря этому тело прогревается, кровеносная система начинает работать интенсивнее. Для такой процедуры обычно применяют жидкий азот с температурой около -200 градусов. ВОДА Обычную Н20 стали использовать для этих целей приблизительно двести лет назад. В XIX в. на европейских курортах начали практиковать массаж с помощью мощных струй воды — душ Шарко. Водная масса из шланга со специальной насадкой направляется на тело пациента сверху вниз поглаживающими и кругообразными движениями. Напор можно регулировать в зависимости от того, какая часть тела массируется в данный момент. Струи разминают мышечную ткань, расслабляют тело, улучшают кровообращение и корректируют фигуру. А клетки лучше снабжаются кислородом.

Сам себе врач

Массажист через свои руки «видит» все патологии в мышечных и костных тканях больного. Достигается это только благодаря практике. Никакой теоретик, будь он хоть акадехмиком, не сделает массаж столь грамотно и умело, как выполняют его специалисты с большим опытом работы. Первые прикосновения к телу должны давать ложное ощущение мягкости и нежности рук. И только позже ты непременно почувствуешь огромную мускульную силу мастера. При легких недомоганиях можно сделать массаж и самостоятельно. Так, если утром ты проснулась с головной болью, нужно несколько раз надавить на темя и точки, расположенные чуть выше лобной границы роста волос. Затем подушечкой большого пальца легко нажать на определенные места вдоль правой сонной артерии, спускаясь от нижней челюсти к ключице (таких надавливаний должно быть примерно четыре-пять), и так же — вдоль левой артерии. Процедуру следует повторить шесть-семь раз. Но если у тебя болит спина или шея, без вмешательства специалиста не обойтись (только после консультации опытного мастера ты можешь растирать больные места самостоятельно). Многие склонны недооценивать массаж, считая его просто приятной процедурой сродни косметической. Однако это самостоятельный медицинский метод, а в некоторых случаях — единственный способ лечения заболевания.