Иногда просто диву даешься, как быстро звездам удается похудеть после родов. Чуть ли не через неделю они появляются на публике стройными и, кажется, даже еще более прекрасными. Как у них это получается?
Кристина Агилера
благодарит за избавление от 25 кг лишнего веса… своего новорожденного сына Макса. Она кормила малыша грудью почти полгода и только благодаря этому похудела. Впрочем, звезда лукавит: в течение этого полугода Кристина также занималась с тренером (полтора часа каждый день) и сидела на протеиновой диете. От ограничений и упражнений она отдыхала только по воскресеньям — по словам певицы, это был ее «разгрузочный день».
Дженифер Лопес
занялась своей фигурой, как только вернулась из роддома, где она произвела на свет двух малышей-близнецов. Ее тренер из Нью-Йорка, Гуннар Петерсон, рекомендовал звезде сочетать кардио- и силовые тренировки, а также отказаться от красного мяса. Актриса ест четыре раза в день, и, как правило, свежие овощи и фрукты. В самом начале она заказывала специальные сбалансированные меню в компании Fresh Mommy. Персональный результат Джей Ло — минус 17 кг.
Кейт Бланшет
трижды мама сидит на «диете доктора Джоши» под названием «Очищение души и тела». 21-дневный план питания рассчитан не только на быстрое похудение после родов, но еще и на снятие стресса. Из рациона исключены красное мясо, все фрукты, кроме бананов, молочные и мучные изделия, алкоголь. Зато разрешены продукты из сои, индейка, зеленый чай, овощи, оливковое масло, коричневый рис и рыба. Продержитесь 21 день — и рожайте хоть еще трех!
Холли Берри
обошлась вовсе без диет. Уже спустя 6 недель после родов она продемонстрировала свою великолепную фигуру,которую буквально вылепила заново в тренажерном зале. Актриса занималась йогой, плаванием, кикбоксингом, а также на специальном скальном тренажере для альпинистов.
Джессика Альба
Основу меню ДЖЕССИКИ АЛБЫ, набравшей после родов 15 кг, составили цитрусовые. Остальные продукты были обезжиренными. Шесть дней в неделю она занималась на эллиптическом тренажере дома. Результат — минус 4 размера за два месяца!
Лив Тайлер
«Я оказалась не из тех женщин, которые, родив ребенка и начав кормить его, мгновенно теряют вес», — говорит ЛИВ ТАЙЛЕР. Взяться за себя ей помог… снимок папарацци, на котором Лив показалась себе ужасающе толстой. Чтобы похудеть после родов, актриса посадила себя на строгую белковую диету и увлеклась сыроедением. Кроме того, она снова возобновила занятия пилатесом и вскоре вернулась к тому весу, который у нее был до беременности.
Дениз Ричардс
В отличие от многих других звезд, ДЕНИЗ РИЧАРДС держала себя в руках во время обеих беременностей — не позволяя себе отвлекаться на сладости и фастфуд. Когда же на свет появилась первая дочка, обнаружилось, что Дениз надо сбросить всего 8 кг — и она легко это сделала, ограничив рацион до 1500 ккал в день. «Тосты из хлеба с отрубями, овсяные хлопья и цитрусовые — вот что чаще всего можно увидеть на моем столе», — призналась экс-жена Чарли Шина. И конечно, она не стала отменять так любимые ею кардиотренировки. В результате уже через пару месяцев после рождения дочки Саманты Дениз появилась на обложке журнала Playboy!
Кейт Хадсон
установила своеобразный рекорд, поправившись во время беременности на 30 кг (в интервью изданию New York Post она призналась, что всему виной арахисовое масло и ванильно-ореховое мороженое Haagen-Dazs, которое так полюбил малыш в ее животике). После родов Кейт нужно было вернуться в форму за считанные недели, чтобы приступить к съемкам фильма «Ключ от всех дверей». Она наняла двух персональных тренеров, с которыми занималась шесть дней в неделю — и не менее двух-трех часов за раз. Кроме того, молодая мама села на диету Аткинса. Результат можно увидеть на экране: Кейт была настоящей худышкой!
Наташа Королева
после родов обнаружила, что у нее как минимум 15 лишних кило. Визиты в бассейн и беговая дорожка не помогали — и, чтобы похудеть, Наташа обратилась к лондонскому диетологу. Он посоветовал ей голодать три дня в месяц, а выходить из голодания постепенно — есть отварные овощи. Певица исключила из рациона мучное и соусы, вызывающие аппетит. В настоящее время Наташа старается есть каждые два часа, но понемногу, а раз в неделю устраивает разгрузочный день.
Ольга Будина
поправилась после родов на 26 кг и, чтобы сбросить лишний вес, перестала есть после шести часов вечера, а также полностью исключила из рациона картошку, мучное, все консервы и мясо. Сахар на ее столе -только тростниковый, а соль — только морская. Но главное, Ольга пила много воды, да не простой, а освященной. По словам актрисы, именно эта живая водичка помогла ей снова стать стройной.
Прогулки с коляской тоже способстуют процессу похудения. А в коляске emmaljunga mondial duo combi 2 в 1 вашему ребенку будет очень удобно и уютно.
Loading ...