Облако меток
![Упражнения при болях в пояснице. Видео](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/thumb/uprazhnenija-pri-boljah-v-pojasnice.jpg&h=120&w=120&zc=1)
![](/wp-content/themes/eshapeModern/images/video_icon.png)
Упражнения при болях в пояснице. Видео
Когда болит поясница, каждое движение дается с трудом. Зачастую, облегчить состояние может простое, но эффективное упражнение.
![Самомассаж](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/thumb/selfmass.jpg&h=120&w=120&zc=1)
![](/wp-content/themes/eshapeModern/images/video_icon.png)
Самомассаж
Видео наглядно покажет вам, как правильно делать самомассаж, чтобы улучшить самочувствие и лучше выглядеть.
![Упражнения для глаз](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/thumb/video-eyes.jpg&h=120&w=120&zc=1)
![](/wp-content/themes/eshapeModern/images/video_icon.png)
Упражнения для глаз
Эти несложные упражнения для глаз помогут улучшить зрение и снять усталость. Уделяйте им несколько минут в день, и ваши глаза будут в прекрасной форме еще долгие годы.
![Лучшие упражнения для спины](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/thumb/health8.jpg&h=120&w=120&zc=1)
Лучшие упражнения для спины
Оздоровите свой позвоночник при помощи упражнений от известного фитнес-тренера Дениз Остин. Они помогут укрепить мышцы спины, которые поддерживают ваш позвоночник. Первые два движения также помогут обрести упругость вашим ягодичным мышцам, а растяжка сделает позвоночник гибким. Делайте упражнения ежедневно, чтобы избежать...
![Лечебная гимнастика для позвоночника](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/thumb/fitness1.jpg&h=120&w=120&zc=1)
![](/wp-content/themes/eshapeModern/images/video_icon.png)
Лечебная гимнастика для позвоночника
Видеоупражнения для позвоночника помогут избавится от болей в спине и проявлений остеохондроза.
![Энергия на кончиках пальцев](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/diet/massage.jpg&h=120&w=120&zc=1)
Энергия на кончиках пальцев
Экзотика в почете Существуют китайские, японские, тайские, тибетские, гавайские, африканские массажные системы. Из необычных видов у нас наиболее распространены амма и шиатсу. АММА — означает «успокоение рукой». Эта удивительная методика была разработана слепыми, для которых массаж был единственным способом заработать себе...
![Упражнения от отеков после операции на молочной железе](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/articles/fitness/13.jpg&h=120&w=120&zc=1)
Упражнения от отеков после операции на молочной железе
Несложные, но регулярные упражнения помогут эффективно бороться с отеками, которые часто возникают после операции на молочной железе. Консультирует кандидат медицинских наук, маммолог-онколог Федерального маммологического центра МЗ РФ в г. Москве Андрей Васильевич Кондаков. После операции по поводу злокачественного образования...
![Упражнения для тренировки мышц малого таза при недержании мочи](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/articles/fitness/ex1.gif&h=120&w=120&zc=1)
Упражнения для тренировки мышц малого таза при недержании мочи
Эти упражнения представляют собой особый вид гимнастики, направленный на укрепление тонуса мышц малого таза. Мышцы малого таза — мышцы, несущие и поддерживающие внутренние органы. Они участвуют в процессе опорожнения мочевого пузыря, открывая и закрывая просвет мочеиспускательного канала. Ослабленная мускулатура малого...
![Лечебная гимнастика для глаз](/wp-content/uploads/timthumb.php?src=/images/articles/fitness/palming.jpg&h=120&w=120&zc=1)
Лечебная гимнастика для глаз
Первые упражнения лечебной гимнастики для глаз были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших...