Физическая активность эффективнее, чем «энергетические напитки», избавляет от слабости. Исследование университета Джорджии доказало, что регулярные тренировки в несколько раз повышают энергетический уровень. «Когда люди испытывают недомогание, последнее, о чем они думают, — это упражнения, — сетует автор эксперимента, профессор ПАТРИК О’КОННОР.— При этом они даже не догадываются, что небольшая нагрузка поможет расстаться со слабостью и плохим настроением». В исследовании приняли участие 6807 человек. После нескольких недель тренировок 90% из них смогли забыть, что такое упадок сил.
Это объясняется тем, что регулярные занятия фитнесом повышают содержание допамина и серотонина в крови без помощи искусственных стимуляторов.
Loading ...