Второе название этой диеты — «14 дней». За 2 недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.
Первые 2 дня
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку
Третий день
Завтрак:
2 яйца.
Обед:
100 г говядины , шпинат.
Четвертый день
Завтрак:
1 яйцо.
Обед:
Отварная рыба.
Ужин:
2 яйца, 1 чашка кофе.
Пятый день
Завтрак:
1 яйцо, 1 чашка кофе.
Обед:
2 яйца, помидор.
Ужин:
Рыба, овощи.
Шестой день
Завтрак:
1 яйцо, чашка кофе.
Обед:
Кусок отварной говядины, огурец.
Ужин:
100 г телятины, кофе.
Седьмой день
Завтрак:
Кофе, 1 яйцо.
Обед :
Цыпленок, овощи.
Ужин:
Цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
Loading ...